the golfers fitness & lifestyle guide
the golfers PERFORMANCE & lifestyle guide
Follow and join the movement
Zoeken
Liesbeth Pauwels
- 12 mrt 2018
- 6 minuten
19 tips & tricks die preventief werken en golfblessures voorkomen.
Beste Golfer, Ben jij klaar voor jouw beste golf seizoen ever ?! Heb jij deze winter ook hard gewerkt aan jouw fysiek, techniek en mentaal? Wellicht ook geïnvesteerd in nieuwe clubs? Over een aantal weken start het competitie seizoen al en daarom heb ik speciaal 19 praktische en simpele tips opgesteld, doch onmisbaar. Deze tips helpen je voor meer balans, betere concentratie, en minder kans op blessures! "YOU ARE ASKING FOR INJURIES IF SWINGING A GOLF CLUB IS THE MOST INTEN
Liesbeth Pauwels
- 23 jan 2018
- 4 minuten
Bereid je voor op de wintersport!
Beste golfer of wintersporter, Uit cijfers blijkt dat jaarlijks zo’n 60.000 wintersporters een blessure oplopen. Volgens veiligheid NL is de blessure top 5 als volgt: Kniedistorsie Fractuur hand of vinger(s) Fractuur schouder/sleutelbeen Polsfractuur Oppervlakkig letsel/kneuzing hand Ook ik zie elk jaar terug hetzelfde gebeuren. Met heel veel enthousiasme trekken de Nederlanders, en Belgen, massaal de skipistes op. Vaak vergetende dat ze hun spieren eigenlijk helemaal niet go
Liesbeth Pauwels
- 11 jan 2018
- 3 minuten
Geen goede voornemens in 2018. Waarom dit mij helpt.
Beste mensen, 2018 IS HIER !! Ik weet niet hoe het voor jou is, maar voor mij voelt het begin van het jaar altijd vol nieuwe mogelijkheden en nieuwe kansen... Ik ben van plan er het beste en mooiste van te maken maar in plaats van nieuwe goede voornemens te zetten, zoals "minder bankhangen" of "afvallen", wat denk je ervan dat we allemaal de belofte doen dit jaar een beetje vriendelijker voor onszelf te zijn? Laat dit jaar gaan over het maken van positieve veranderingen in jo
Liesbeth Pauwels
- 6 jun 2017
- 3 minuten
Pijn lijden! Waarom zou je?
Hoeveel van jullie hebben wel eens een golf blessure opgelopen na de zomer ? Hoeveel van jullie kennen iemand die een golf blessure heeft opgelopen ? Precies, heel veel !! Ik krijg zelf dagelijks de vraag over opgelopen blessures en meer dan naar de fysiotherapeut toesturen kan ik niet doen. Wat ik wél kan doen is ervoor zorgen dat er geen blessures meer worden opgelopen. Juist, preventie ipv genezing. En laten we eerlijk zijn...alles om pijn te voorkomen, zowel in je lichaam
Liesbeth Pauwels
- 26 mrt 2017
- 4 minuten
Mijn 5 favoriete lifehacks.
"Lifehack"? Het woordenboek beschrijft: "een strategie of techniek om je tijd en je dagelijkse activiteiten optimaal te beheren op een meer efficiënte manier met als doel je levenskwaliteit te verbeteren" Actieve golfers en sporters, Het is EI-DE-LIJK lente!! Toch wel het moment waar elke golfer, in Nederland en omstreken, elk jaar weer naar verlangt! Eindelijk terug zomer greens, paraplus opbergen en.... Het begin van het wedstrijd en competitie seizoen. Speciaal voor het aa
Liesbeth Pauwels
- 1 mrt 2017
- 2 minuten
Junior TPI Training & Dutch Kids Golf Aanbieding
Afgelopen zaterdag (25/02/2017) was het eerste US KIDS Kick Off event dat plaatsvond op The Dutch waarbij ikzelf het fysieke onderdeel heb begeleid. Hier lees je mijn verslag en ontvang je een unieke aanbieding. De Kick-off was een groot succes. Allemaal (60) vrolijke lachende kinderen, een super team van coaches en amateurs, uitmuntende organisatie en een top locatie! Voor mij als coach was het ook een fantastische dag om zoveel enthousiaste jeugd golfers in aanraking te l
GOLF.NL
- 4 feb 2017
- 1 minuten
IN DE MEDIA: Fitness Friday 4
Fitness vrijdag: techniek met Liesbeth Pauwels "Op de driving range zijn golfers heel intensief bezig met de technische verbeteringen van hun swing, maar toch zie ik een aantal punten vanuit mijn beweegingspespectief waarvan ik geloof dat het beter kan. Kijk de video hieronder voor 3 effectieve tips om beter te oefenen. Ik wens je met deze tips veel meer bewustheid over je hele lichaam op het moment dat je op de driving range bent." De snelste weg naar beter golf? Velen zulle
Liesbeth
- 9 aug 2016
- 1 minuten
Online Coaching with Play Like a Pro
Get ready now !! Primeur ! Een online platform van golf & fysieke lessen in het nederlands ! Liesbeth is deel van het team van Play Like a Pro en je kunt haar golfyoga en golffitness instructie video's online bekijken via deze link : http://playlikeapro.nl Play Like a Pro helpt je als beginnende golfer, maar ook als gevorderde speler, verder met onze online golflessen. We hebben ruim 100 golfinstructievideo’s in ons bestand zitten. De video’s zijn allemaal ongeveer een minuut
{"items":["5e05db7c59008e0017136c31","5e05db7dba375b00173a8e0c","5e05db7d56bd4f0017825c5d","5e05db7de90c670017c2c9b4","5e05db7df4280b00189ec020","5e05db7d4f802f0017314e5e","5e05db7dad141f0017bfc41f","5e05db7da1384f001751ab8e","5e05db7d05e7e900174521cc"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(204,204,204,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}