#golffit

the golfers fitness & lifestyle guide

the golfers PERFORMANCE & lifestyle guide

Follow and join the movement

Zoeken

Liesbeth Pauwels

2 okt. 2018
4 minuten

Niet harder maar slimmer trainen.

Hi , Wauw, wat is de zomer voorbij gevlogen! Ik hoop dat je heel vaak, met veel plezier en zonder klachten, hebt kunnen golfen. Misschien heb je wel je beste ronde ooit gespeeld dit seizoen? Of heb je eindelijk die achttien holes zonder vermoeidheid kunnen spelen? Vele van mijn golfers ervaren in de baan ook meer rotatiemogelijkheden en een betere body-swing connectie. Wat hun resultaten deze zomer naar een hoger niveau geeft gebracht. Wat mij betreft heb ik deze zomer, tijde

Waarom iedereen plotseling hiermee bezig is.

Liesbeth Pauwels

13 apr. 2017
2 minuten

Waarom iedereen plotseling hiermee bezig is.

bron; nike.com Actieve golfers, De succesvolle en beproefde methode die je lichaam en mind in optimale golf conditie brengt en houd op lange termijn is Yoga. Tja waar begin ik…Als je mij kent, of trainingen bij mij volgt dan weet je het al… uren kan ik erover doorgaan. Dankbaar ben ik dan ook dat mijn werk geïnspireerd is door de yoga filosofie waar ik super gepassioneerd over ben. Ja yoga werkt echt !! bron: jmgolfacademy.com De impact die yoga bij mijn golfers brengt is gro

Liesbeth Pauwels

26 mrt. 2017
4 minuten

Mijn 5 favoriete lifehacks.

"Lifehack"? Het woordenboek beschrijft: "een strategie of techniek om je tijd en je dagelijkse activiteiten optimaal te beheren op een meer efficiënte manier met als doel je levenskwaliteit te verbeteren" Actieve golfers en sporters, Het is EI-DE-LIJK lente!! Toch wel het moment waar elke golfer, in Nederland en omstreken, elk jaar weer naar verlangt! Eindelijk terug zomer greens, paraplus opbergen en.... Het begin van het wedstrijd en competitie seizoen. Speciaal voor het aa

Pieters. Spieth. Johnson... Delen één geheim.

Liesbeth Pauwels

15 mrt. 2017
3 minuten

Pieters. Spieth. Johnson... Delen één geheim.

Het geheim dat Pieters, Spieth, en Johnson delen is hun extreem verre driving distance waardoor ze in de PGA Tour stats in de top 100 komen te staan als long hitters. Maar belangrijker, ze hebben actieve en sterke bilspieren! Hieronder lees je hoe jij ook zo ver kan slaan door deze top oefeningen voor de bil-en beenspieren. King of the course De actiefste en belangrijkste spieren zijn je bilspieren. Ik zeg dan ook weleens dat deze spieren koning zijn. En als de koning slaapt

Plezier en ontwikkeling op lange termijn ? Onmogelijk zonder deze 8 tips!

Liesbeth Pauwels

21 feb. 2017
4 minuten

Plezier en ontwikkeling op lange termijn ? Onmogelijk zonder deze 8 tips!

Kinderen zijn constant aan het veranderen. Groei spurts, attitude veranderingen en ontwikkelingen van persoonlijkheden maken het uitdagend om hun bij te houden. Doch, Kinderen zijn kinderen! En dat mogen wij als coach, en ouder, niet vergeten. Kinderen zitten vol met nieuwsgierigheid, passie voor kleine dingetjes en zijn een spons die informatie op neemt, elke dag weer. Wanneer we ouder worden, worden we ook steeds minder nieuwsgierig, en daarom ook vaak minder risicovol als

Meer birdies en exponentiële groei voor jeugd golfers met de volgende 3 tips !

Liesbeth Pauwels

9 feb. 2017
1 minuten

Meer birdies en exponentiële groei voor jeugd golfers met de volgende 3 tips !

Naar aanleiding van het US KIDS LOCAL TOUR KICK OFF EVENT blog ik komende weken over jeugd & fysiek. Meer birdies en exponentiële groei voor jeugd golfers met de volgende 3 tips: 1.Motorische vaardigheden Motorische vaardigheden oftewel basis motoriek in de volksmond gezegd. Dit zijn basis atletische vaardigheden zoals kracht, snelheid, lenigheid, maar ook balans, uithoudingsvermogen wendbaarheid en coördinatie. Waarom zijn deze nou belangrijk voor jouw kind op de baan? Deze

GOLF.NL

20 jan. 2017
1 minuten

IN DE MEDIA: Fitness Friday 2

Fitness vrijdag: warming-up met Liesbeth Pauwels "Warm up to swing, Don't swing to warm up..." De snelste weg naar beter golf? Velen zullen zeggen minder putts, maar feit is dat fitness steeds belangrijker wordt. Daarom de komende maand elke vrijdag een instructievideo op GOLF.NL met daarin tips om fitter op de eerste tee te staan. Voor elke eerste swing hoort een goede warming-up! Hoe ziet een golf warming-up eruit? In deze tweede video laat Liesbeth een paar goede oefeninge

Liesbeth

1 sep. 2016
1 minuten

Golf Yoga Winter Training

Vernieuwd en verbeterd pakket van Golf Yoga trainingen !! Deze houd in: Direct toepasbare methodes en meetbare doelen om balans en flexibiliteit te vergroten Inzicht in de meest diverse golf yoga houdingen De werkwijzen en methodes om op lange termijn je lichaam in optimale golf conditie te houden Succesvolle technieken om af te rekenen met pijn en golf blessures te voorkomen Ideaal voor beginners Email begeleiding Thuis werk programma Effectieve warming up programma’s Vervan

Liesbeth

12 aug. 2016
2 minuten

IN DE MEDIA | Soepele Heupen!

Golfers Magazine nr5 2016 FIT MET PAUWELS Met ingang van dit nummer verzorgt Liesbeth Pauwels exclusief voor Golfers Magazine fitnessinstructies. Liesbeth is eigenaar bij LP Golf Performance en doet niets liever dan golfers zo fit mogelijk de baan in krijgen. 'Ik geloof dat alle golfers pijnvrij zouden moeten kunnen golfer. Als je geen klachten hebt, speel je met zoveel meer plezier. Fitness en yoga kunnen je hier goed bij helpen. Op een leuke en efficiënte manier bewegen ter

Liesbeth

9 aug. 2016
1 minuten

Online Coaching with Play Like a Pro

Get ready now !! Primeur ! Een online platform van golf & fysieke lessen in het nederlands ! Liesbeth is deel van het team van Play Like a Pro en je kunt haar golfyoga en golffitness instructie video's online bekijken via deze link : http://playlikeapro.nl Play Like a Pro helpt je als beginnende golfer, maar ook als gevorderde speler, verder met onze online golflessen. We hebben ruim 100 golfinstructievideo’s in ons bestand zitten. De video’s zijn allemaal ongeveer een minuut

Liesbeth

26 jul. 2016
2 minuten

MASTERCLASSES GOLF YOGA

STRONGER TOGETHER 󾭩 I am delighted to announce and oficially launch our super Big and Beautiful dream project : MASTERCLASSES GOLF YOGA I am lucky and grateful to be teaming up with my partner Pauline van der Ende, who’m is a yoga teacher, golf fanatic and has lots of experience regarding sports performance & a healthy lifestyle. When we met, it was clear that our mutual passion for guiding golfers by yoga teachings and movement for injury prevention & life/golf performance

IN DE MEDIA | Golf yoga verbetert uw spel en nog veel meer!

Liesbeth

2 jul. 2016
2 minuten

IN DE MEDIA | Golf yoga verbetert uw spel en nog veel meer!

The Dutch Magazine. Editie voorjaar 2016. Voor een goede swing zijn een goede balans, flexibiliteit en stabiliteit onmisbaar. Golf Yoha kan daarbij een grote hulp zijn. Liesbeth Pauwels wijst u de weg. “Zware bootcamp oefeningen hebben geen zin voor de meeste Members van The Dutch” verteld Liesbeth. “Men heeft veelal een functie waarbij veel wordt gezeten en daardoor is er sprake van onvoldoende activiteit van de spieren en een slechte houding. Met golf yoga werken we aan het

IN DE MEDIA | Voorkom blessures en golf beter

Liesbeth

1 jul. 2016
2 minuten

IN DE MEDIA | Voorkom blessures en golf beter

The dutch magazine – editie najaar 2015 De warming up: Voorkom blessures en golf beter. Veel members zullen zich hierin herkennen: je rijd naar The Dutch, drinkt snel een kop koffie, slaat 3 ballen op de driving range en loopt naar de eerste hole. Heel onverstandig want dit gedrag kan u duur komen te staan. Spieren die niet zijn voorbereid moeten ineens aan de slag met alle negatieve gevolgen voor uw spel en met een flinke kans op blessures. Een warming-up van slechts een paa